A művésznő 1926. augusztus 1-én született Háromszék megyében Köpecen, 11 esztendős korában elvesztette édesanyját, majd keresztszülei magukhoz vették és adoptálták. A II. világháború idején magukkal hozták őt Magyarországra az orosz és román csapatok elől menekülve és Csurgón telepedtek le. Pécsett tanítói diplomát szerzett, majd tanított, később pedig az Állami Népi Együttes szólóénekese lett. Férjét, Szőllősi Gyulát 1958-ban kinevezték az egri Gárdonyi Géza Színház igazgatójának, ő pedig a Heves Megyei Moziüzemi Vállalatot szervezte meg és egyben a maklári hóstyai (akkor 6. számú) iskolában tanított.

A debreceni Csokonai Színházban az Aida címszerepében debütált 1963-ban, kiemelkedő szerepei voltak még: Wagner Tannhauserjéből Erzsébet, Mascagni Parasztbecsületéből Santuzza és  Ponchielli Giocondája. Olaszországban, Ausztriában, Németországban is fellépett, de hamarosan lehetetlenné tették a működését itthon és külföldön egyaránt, így elhagyta az országot. Innsbruckban, Osnabrückben énekelt, majd a darmstadti operatársulat tagja lett és később innen vonult nyugdíjba. Szívesen énekelt népdalokat és magyar nótákat, a Magyar Rádióban készült hangfelvételeit gyakran játszották, de napjainkban is rendszeresen felcsendülnek a Szent István Rádióban.

Kezdeményezője volt annak, hogy Egerben megismerjék és segítsék a moldvai csángó magyarokat. Ennek érdekében kiállítást szerveztek, majd az ennek hatására megalakult Petrás Incze János Kulturális Egyesület munkájában is részt vett, egészen annak megszűnéséig. A rendszerváltás után gyakran hazajárt, majd végleg hazaköltözött szeretett városába, Egerbe, hogy itt nyerjen végső nyugvóhelyet.

Benedek Bodor Blanka 2011. február 9-én hunyt el, életének 85. évében.